Comment respirons-nous ?

La question peut paraître étonnante. En effet, nous ne nous la posons jamais quand nous sommes en bonne santé. Et pourtant, la respiration est un processu vital essentiel.

Comment améliorer notre respiration ou en être conscient pour effacer les tensions de la vie et le stress que nous vivons au quotidien ?

Comment éliminer les tensions profondes de notre corps ou de notre esprit en prenant le temps d'être pilote de notre respiration ?

Comment aborder un entretien professionnel ou faire un discours devant un public avec le bon rythme de respiration ?

Comment être simplement heureux dans notre vie en respirant confortablement ? Cela concerne notre vie personnelle, professionnelle, amoureuse, ...

Posez une main sur votre poitrine, l'autre main sur votre abdomen, fernez les yeux et prenez conscience de votre respiration. Vous sentez la différence ? Le calme qui s'installe en vous ?