SOPHROLOGUE NIORT
Vivez heureux et en bonne santé
SOPHROLOGIE A NIORT POUR TOUS
La sophrologie, c'est quoi ?
Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être
La Sophrologie s’utilise dans les domaines de la santé, de l’éducation, du sport
et du développement personnel
Pourquoi la sophrologie ?
Renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien
Accompagner les moments difficiles de la vie
Développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives
Agir sur le champ personnel comme professionnel
La sophrologie, comment ?
Nous allons pratiquer, ensemble
grâce à un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d’activation
du corps et de l’esprit
Je vous accompagne individuellement par des protocoles
spécialement adaptés à votre besoin
La sophrologie, quel résultat ?
La pratique régulière de la Sophrologie vous permettra d’optimiser
vos capacités et votre efficacité au quotidien
Vous serez en mesure de développer votre bien-être à chaque instant de votre vie
Comment se déroule une séance ?
Assis ou debout
Guidé par ma voix
Cadre calme
Venez habillés comme vous êtes
Durée : 1 heure
Enregistrement de la technique pour vous entrainer chez vous
Développer la résistance au stress et améliorer votre qualité de vie.
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Meilleure qualité de sommeil
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Votre alimentation pour votre santé
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Sensation de vitalité, de récupération rapide
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Gestion des émotions
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Développement de vos capacités et de votre efficacité quotidienne
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Développez votre capacité à vous relaxer
Education et Sport
Améliorer la concentration, la mémorisation et développer une attitude positive face aux difficultés.
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Education : Concentration des enfants et des adolescents et préparation aux examens
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Sport : En soutien des plans d'entraînements techniques et physiques, et pour la préparation aux compétitions
Santé
La sophrologie propose un ensemble de techniques qui peuvent être utilisées de façon isolée ou en complément d'un traitement médical ou chirurgical.
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Anxiété, dépression, affections psychosomatiques, douleurs chroniques
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Préparation d'interventions, récupération post-opératoires, prévention et traitement de la douleur opératoire
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Rééducation
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Traitement oncologique
Mieux-être au quotidien
Gérer le stress et l'anxiété
Stress de la vie personnelle et de la vie professionnelle.
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Apaisement général du corps et de l'esprit
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Renforcement du bien-être, de la confiance en soi
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Concentration sur le positif
Préparer vos examens
Vous préparez un examen scolaire, universitaire, professionnel ?
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Gestion du stress avant et pendant l'examen
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Renforcement de la concentration et de la confiance en soi
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Acquisition de stratégies pour une meilleure mémorisation
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Meilleurs résultats aux examens et aux présentations orales
Gérer la douleur
Une opération chirurgicale ?
Une douleur chronique ?
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Gestion de la douleur,
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Gestion du stress lié à l'opération et accélération de la guérison,
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Accompagnement des traitements médicaux, renforcement
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Accompagnement de soins infirmiers, de kinésithérapie
Comment bien dormir
Vous aimeriez bien dormir ? vous endormir ? Etre reposé en vous réveillant ?
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Traiter vos insomnies
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Eviter les réveils nocturnes
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Aider au sevrage de somnifères
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Faciliter votre endormissement
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Arrêter les pensées qui vous empêchent de vous endormir !
Préparer vos projets
Etudiant, Entrepreneur, Sportif, Artiste
Je vous accompagne dans la préparation de votre projet, de votre objectif avec des techniques simples.
Devenez autonome rapidement grâce à votre entrainement !