Vie personnelle et vie professionnelle

Si votre travail prend beaucoup de place et gène votre vie personnelle avec le sentiment que cela est une charge mentale nouvelle pour votre vie professionnelle, la sophrologie peut vous aider en améliorant votre mieux être et votre vie au quotidien.

Le temps personnel et professionnel est de plus en plus confondu, les messageries, les réseaux sociaux et autres moyens de communication nous donnant la possibilité d'être connectés en permanence.

Cela revient à augmenter à chaque instant notre charge mentale. Hors, nous avons besoin de temps pour lâcher prise, des moments de relaxation, des espaces de coupure avec notre profession et de profiter simplement du moment qui passe, du présent, pour nous et rien que pour nous. De plus en plus de mes clients ont du mal à concilier leur vie professionnelle et leur vie personnelle. La crise sanitaire liée au Covid-19 a été un accélérateur en facilitant le travail à la maison. Les conséquences sont importantes pour nombre d'entre nous. Je vous confie ce que j'entends le plus souvent ;

" Je pense toujours à mon travail", "Mon esprit est toujours en train de penser à quelque chose", "Je me sens coupable de ne pas travailler plus", "Je dors mal", "J'ai des difficultés à m'endormir", '"Je me réveile la nuit et je pense à mon travail", "Je suis stressé en permanence", et encore bien d'autres ....

En tant que sophrologue, j'affirme qu'il est indispensable pour chacun de séparer clairement sa vie personnelle de sa vie professionnelle, pour son bien-être, pour sa santé. La sophrologie peut vous aider pour renforcer votre confiance en vous et pour savoir appuyer sur "pause" quand vous quittez votre travail.

Vous allez vous donner de nouveaux espaces de vie avec vos proches et à apprendre à respirer, à souffler sereinement.

Vous allez apprendre à chasser les pensées et les émotiuons négatives, et à établir un nouvel équilibre émotionnel essentiel à votre vie.

Je vous accompagne et je vous incite à vous entrainer régulièrement avec les techniques que nous partagerons. pour que, rapidement, vous puissiez retrouver un rythme de vie agréable et constructif.