Les bienfaits de la gratitude

En exprimant votre gratitude envers la vie en général et aux autres, vous prenez soin de vous… et d’eux. Voici une liste des bienfaits que peut apporter la gratitude.

• Meilleure résistance au stress… et capacité à trouver des façons de se faire du bien.

• Propension à voir le bon côté des choses… et conservation des souvenirs heureux

• Sentiment de bien-être plus fréquent… et incitation à plus prendre soin de soi (meilleur sommeil, moins malade, etc.)

• Relations interpersonnelles plus soudées et plus vraies… et meilleure connaissance de soi

• Meilleure communication avec les autres… et capacité à exprimer ses émotions

Extrait du livre de l'auteure Nadine Descheneaux Le pouvoir de la gratitude sur votre bonheur